Piratas SAKANA
Tu box de crossfit en Sakana
Ven a conocernos, empieza tu desafio
El Box es como se llama al lugar donde entrenamos, pero no es solo eso, es un sitio para divertirse, compartir esfuerzo y conocer gente que comparte tu pasión.
Las clases las hacemos todos juntos y se adaptan a tu nivel con plazas limitadas y un coach siempre pendiente de ti.
Beneficios del crossfit
El CrossFit es una disciplina de fitness que combina una variedad de ejercicios de alta intensidad para mejorar la fuerza, la resistencia y la flexibilidad. Este programa integral utiliza movimientos funcionales realizados a un ritmo rápido, lo que resulta ideal para desarrollar capacidades físicas comprensivas. Al ser un entrenamiento versátil y escalable, se adapta a participantes de todos los niveles de habilidad, promoviendo no solo la mejora física sino también la mental, al fomentar la perseverancia y la disciplina.
- Mejora la condición cardiovascular: Intensifica la capacidad del corazón y los pulmones a través de rutinas que mantienen el ritmo cardiaco elevado.
- Aumenta la fuerza y resistencia muscular: Al combinar levantamiento de pesas y ejercicios de cuerpo completo, se fortalecen diversos grupos musculares.
- Promueve la pérdida de peso: El alto gasto calórico de las sesiones ayuda a quemar grasa de manera eficaz.
- Mejora la agilidad y equilibrio: Los ejercicios funcionales mejoran la coordinación y estabilidad corporal.
- Fomenta la camaradería y motivación: El ambiente de grupo en las clases de CrossFit incentiva a los participantes a empujarse mutuamente hacia el éxito.
- Flexibilidad: Los diversos movimientos y ejercicios ayudan a mejorar la flexibilidad general del cuerpo.
